Su Hayattır: Yeterli Su Tüketimi Sağlığımızı Nasıl Koruyor?

Hayatın Kaynağı Olan Nimet

İnsan, günlerce aç kalabilir; ancak susuzluğa uzun süre dayanamaz. Çünkü su, sadece bir içecek değil, hayatın temelidir. Modern bilim, insan vücudunun yaşa, cinsiyete ve fiziksel özelliklere göre yaklaşık yüzde 50 ila 70’inin sudan oluştuğunu ortaya koymaktadır. Beyinden kana, kaslardan organlara kadar vücudumuzun hemen her bölümü suya ihtiyaç duyar.

Kur’an-ı Kerim’de de suyun hayati önemine dikkat çekilerek şöyle buyrulmaktadır:

“Biz her canlı şeyi sudan yarattık.” (Enbiya, 30)

Bu ilahi hakikat, asırlar sonra bilimsel araştırmalarla da teyit edilmektedir.

Yaz Aylarında Risk Artıyor

Sıcak havalarda vücut terleme yoluyla daha fazla sıvı kaybeder. Özellikle yaşlılar, çocuklar, açık alanda çalışanlar ve kronik hastalığı bulunan kişiler susuzluğun olumsuz etkilerine karşı daha hassastır.

Uzmanlar, susamayı beklemeden düzenli su tüketilmesi gerektiğini vurguluyor. Çünkü susama hissi ortaya çıktığında vücut zaten belirli ölçüde sıvı kaybetmiş oluyor.

Yeterli su alınmadığında:

Halsizlik ve yorgunluk görülebilir.

Baş ağrıları artabilir.

Konsantrasyon........

© Mir'at Haber