Para ser honesta, nunca me ha gustado mucho la idea de vivir muchos años. Sin embargo, me siento profundamente atraída por los hábitos, alimentos y prácticas relacionadas con la longevidad. Disfruto cuidar mi salud sin que se convierta en un sacrificio: hacer ejercicio, comer de la forma más natural posible, dormir temprano, practicar la respiración consciente, tomar el sol o evitar el alcohol son decisiones que, más que obligaciones, forman parte de mi bienestar cotidiano.

En el mundo animal es poco frecuente encontrar especies cuya vida se prolongue significativamente después de la fase reproductiva, como ocurre en los seres humanos. Los chimpancés, por ejemplo, rara vez superan los 50 años. Su esperanza de vida suele coincidir con el final de su etapa fértil. Desde una perspectiva evolutiva, podría parecer lógico que la vida termine cuando deja de cumplirse la función reproductiva.

Pero, como plantea Daniel E. Lieberman, los seres humanos somos una excepción fascinante: los adultos mayores están lejos de ser biológicamente obsoletos. Para entenderlo, basta observar que las hembras de otros primates suelen cuidar una sola cría a la vez y con escaso apoyo. En el........

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