Creat: 06.02.2026 | 05:36

Actualitzat: 06.02.2026 | 05:36

La línia que separa l’estrès i l’ansietat és finíssima. La diferència rau en el seu origen. Ambdues són una resposta emocional intensa davant d’un fet o situació. En el cas de l’estrès, el desencadenant és extern –ex.: acomplir amb un objectiu laboral, una nova feina, una malaltia, haver de realitzar una tasca dins d’un termini, una primera cita, un examen, un divorci, una situació traumàtica major (accident, guerra o desastre natural)–.

En canvi, en el cas de l’ansietat, el desencadenant de la resposta emocional és intern –ex.: un pensament negatiu recurrent, preocupacions excessives i generalitzades, rumiacions incontrolables i persistents, fòbies o pors irracionals i injustificades–.

A nivell teòric la distinció entre estrès i ansietat és clara. Amb tot, a la pràctica, els límits poden resultar molt més difusos. De fet, els desencadenants externs no es poden desvincular mai totalment dels interns, ja que es........

© Segre