Cada día hay más evidencia médica que el sedentarismo es negativo en nuestras vidas. Lo vemos en las nuevas generaciones donde el índice de obesidad infantil se ha disparado. No hay ninguna duda que debemos ejercitarnos.

¿Cuál es el mejor ejercicio? La respuesta es simple: ¡el que se hace! Sin embargo, debemos ser cautelosos con el tipo de ejercicio, si es que tenemos alguna condición preexistente, como es el caso de las pacientes que viven con migraña. La recomendación es hacer ejercicio no extenuante, especialmente si las contracturas en el cuello es uno de los disparadores de los ataques.

Un estudio publicado en el 2022 (The Journal of........

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