Aun cuando con frecuencia no somos conscientes, todo lo que está a nuestro derredor nos despierta emociones, esto es, reacciones psicológicas y fisiológicas básicas como la alegría, la tristeza, el miedo, ira o enojo, sorpresa y otras más como confusión, estrés, vergüenza, satisfacción, ansiedad. Son tan importantes las emociones que si no fuera por ellas no reconoceríamos lo que sentimos y necesitamos y nos ayudan, además, a establecer contacto y favorecer la toma de decisiones precisamente con y hacia el mundo que nos rodea.

Y aunque es la alegría la que más nos gusta sentir porque se relaciona con la satisfacción, tristemente no es posible vivir siempre bajo el influjo de esta emoción pues no todo está del todo bien de manera permanente ni tampoco estamos en un estado de bienestar continuo: ¡buena falta nos hace estar más alegres para tener una visión positiva del mundo y hasta de nosotros mismos! Ahora bien, la que pudiéramos considerar su contraparte, la tristeza, es la emoción que sentimos ante la pérdida de algo o alguien querido, valores olvidados, rupturas… es difícil de gestionar y nos hace sentir cansados, sin embargo, es tan es necesaria como la alegría.

¡Y qué decir del miedo!........

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