Stress ist ein Hauptproblem unserer Zeit. Die täglichen Probleme, die man so hat, werden noch durch die weltweiten Krisen verstärkt. Alle Mittel zur Stressreduktion sind also höchst willkommen. Bekannt ist, dass unter anderem Atemübungen sehr effektiv Herzfrequenz und Blutdruck senken und Stresshormone wie Cortisol abbauen können.

Oft aber „vergisst“ man, solche Übungen zu machen. Manchmal braucht es auch jemanden, der einen dabei anleitet und unterstützt. Zu Apps und Videos, die einem wirksame Atemübungen zeigen, hat längst nicht jeder Zugang.

Longevity in Berlin: Länger leben mit Atemübungen, Eisbädern und Meditation

Ein Forscherteam der Berliner Hochschule für Technik (BHT) ist deshalb auf........

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