menu_open
Fatma Tufan

Fatma Tufan

İstiklal

We use cookies to provide some features and experiences in QOSHE

More information  .  Close

Çocuklarda uyku düzeninin psikolojik etkisi?

Çocuklarda uyku düzeni, fiziksel sağlığın yanı sıra duygusal, bilişsel ve davranışsal sağlık açısından da kritik bir role sahiptir....

previous day 8

İstiklal

Fatma Tufan

Çocuklarda uyku düzeni nasıl olmalı?

Çocuklarda sağlıklı bir uyku düzeni oluşturmak, onların fiziksel, zihinsel ve duygusal gelişimi için kritik öneme sahiptir. İşte...

sunday 10

İstiklal

Fatma Tufan

Tutumlarımızın ne kadar farkındayız? ''Açık ve Örtük Tutum'' nedir?

Açık ve örtük tutumlar, insanların nesnelere, kişilere, gruplara veya konulara karşı nasıl hissettiklerini ve ne düşündüklerini...

22.04.2024 10

İstiklal

Fatma Tufan

Maddi kaygılarla mücadele etmenin 7 yolu!

Hayatımızın her alanını etkileyen maddi zenginlik zaman zaman bizleri yetersizlik durumuyla karşı karşıya bırakabiliyor. Bu durumda maddi...

18.04.2024 20

İstiklal

Fatma Tufan

Duygusal travmada 'kırık kalp' sendromu nedir?

"Kırık kalp sendromu" olarak bilinen tıbbi terim, stres veya duygusal travma sonrasında ortaya çıkan bir kalp durumunu ifade eder. Bu durum,...

15.04.2024 10

İstiklal

Fatma Tufan

Sağlıklı yaşamın ilk adımı ne?

Sağlıklı bir yaşamın ilk adımı, sağlık bilincinin oluşturulması ve sağlıklı yaşam tarzı alışkanlıklarının benimsenmesidir. Peki...

14.04.2024 9

İstiklal

Fatma Tufan

Kaygılı bağlanma ilişkileri nasıl etkiler?

Kaygılı bağlanma, genellikle çocukluk dönemindeki ilişkilerden kaynaklanan bir bağlanma stili olarak tanımlanayabiliriz. Kaygılı bağlanma,...

08.04.2024 10

İstiklal

Fatma Tufan

Beyin sisi nedir? Belirtileri nelerdir?

"Beyin sisleri" terimi, bir kişinin zihinsel netlik veya odaklanma yeteneğinin azaldığı durumları tanımlamak için kullanılabilir. Birçok...

01.04.2024 10

İstiklal

Fatma Tufan

Mevsimsel Duygudurum Bozukluğu Nedir? Neden olur?

Mevsimsel duygudurum bozukluğu (MDD), özellikle kış aylarında tekrarlayan depresif belirtilerle ilişkilendirilen bir tür mevsimsel...

25.03.2024 7

İstiklal

Fatma Tufan

Psikolojik sağlamlık nedir? Psikolojik olarak ne kadar sağlamız?

Psikolojik sağlamlık, zorluklarla karşılaştığımızda duygusal olarak dengeli kalma ve olumsuz durumlarla başa çıkma yeteneğidir. Bu...

18.03.2024 10

İstiklal

Fatma Tufan

İnsanı başarıya götüren 10 alışkanlık!

Başarı, kişinin belirlediği hedeflere ulaşması veya istediği sonuçları elde etmesidir. Ancak başarı kavramı kişiden kişiye değişebilir...

11.03.2024 8

İstiklal

Fatma Tufan

Doğaüstü korku nedir? Nasıl tedavi edilir?

Doğaüstü korku, normal korku tepkilerinin ötesine geçen ve genellikle gerçeklikten uzak, doğaüstü varlıklar, olaylar veya fenomenlerle...

04.03.2024 3

İstiklal

Fatma Tufan

NOMOFOBİ HASTALIĞI NEDİR? NASIL TEDAVİ EDİLİR?

Nomofobi, mobil telefonunuzdan uzak kaldığınızda ya da telefonunuzun bataryası bittiğinde ortaya çıkan yoğun kaygı, endişe ve rahatsızlık...

27.02.2024 4

İstiklal

Fatma Tufan

NOMOFOBİ HASTALIĞI NEDİR? NASIL TEDAVİ EDİLİR?

Nomofobi, mobil telefonunuzdan uzak kaldığınızda ya da telefonunuzun bataryası bittiğinde ortaya çıkan yoğun kaygı, endişe ve rahatsızlık...

25.02.2024 10

İstiklal

Fatma Tufan

İlişkide manipüle edildiğinizi gösteren işaretler! Partneriniz sizi manipüle ediyor olabilir mi?

Manipülasyon, bir kişinin başka bir kişiyi kendi isteklerini yerine getirmek veya hedeflerine ulaşmak için kurnazlık, aldatma, baskı veya...

18.02.2024 4

İstiklal

Fatma Tufan

SAĞLIK KORKUSU NEDİR? NASIL BAŞA ÇIKILIR?

Sağlık korkusu, kişinin sağlıkla ilgili endişeleri ve korkularıyla başa çıkmakta zorlanması durumunu ifade eder. Bu korku, kişinin...

11.02.2024 8

İstiklal

Fatma Tufan

AYRILMA KORKUSU NEDİR? NASIL BAŞA ÇIKILIR?

Ayrılma korkusu, genellikle bir kişinin birinden veya bir şeyden ayrılma düşüncesiyle ortaya çıkan yoğun endişe ve stres durumunu ifade...

04.02.2024 10

İstiklal

Fatma Tufan

KARANLIK VE BİLİNMEYEN KORKUSU!

Karanlık ve bilinmeyen korkusu, genellikle insanların bilinmeyen, göremedikleri veya kontrol edemedikleri durumlar karşısında duydukları...

28.01.2024 7

İstiklal

Fatma Tufan

ÖLÜM VE ÖLÜMSÜZLÜK KORKUSU! KORKUMUZU NASIL YENEBİLİRİZ?

Ölüm ve ölümsüzlük korkusu, insanların yaşamla ve ölümle ilgili duygusal ve zihinsel deneyimlerinden kaynaklanan karmaşık duygulardır. ...

21.01.2024 2

İstiklal

Fatma Tufan

GELECEK KORKUSU NEDİR? NASIL TEDAVİ EDİLİR?

Gelecek korkusu, bireyin gelecekteki belirsizlikler, olumsuz olaylar veya bilinmeyen durumlar hakkında hissettiği endişe, korku veya kaygıdır....

14.01.2024 10

İstiklal

Fatma Tufan

SOSYAL KORKU NEDİR? NASIL BAŞA ÇIKILIR?

Sosyal korku, sosyal etkileşimler, topluluk içinde bulunma veya diğer insanlarla etkileşim kurma durumlarına karşı duyulan yoğun bir endişe...

07.01.2024 7

İstiklal

Fatma Tufan

FİZİKSEL TEHLİKE KORKUSU NEDİR? NASIL BAŞA ÇIKILIR?

Fiziksel tehlike korkusu, kişinin kendisini veya başkalarını doğrudan tehdit eden tehlikelere karşı hissettiği yoğun bir endişe veya korku...

31.12.2023 5

İstiklal

Fatma Tufan

UYKU APNESİ NEDİR? NASIL TEDAVİ EDİLİR?

Uyku apnesi, uyku sırasında solunumun tekrarlayan durması veya azalmasıyla karakterize edilen bir uyku bozukluğudur. Bu durum, genellikle üst...

24.12.2023 7

İstiklal

Fatma Tufan

SAĞLIKLI YAŞAMIN PSİKOLOJİYE ETKİSİ!

Sağlıklı yaşam ve psikoloji, bireyin fiziksel sağlığını koruma ve geliştirme ile psikolojik sağlığını iyileştirme arasında güçlü...

17.12.2023 5

İstiklal

Fatma Tufan

SOSYAL FOBİ NEDİR? SOSYAL FOBİDEN NASIL KURTULABİLİRİZ?

Sosyal fobi, bir kişinin sosyal durumlar veya performans durumları gibi belirli durumlar karşısında aşırı bir endişe ve korku duygusu...

10.12.2023 9

İstiklal

Fatma Tufan

DİKKAT EKSİKLİĞİ, HİPERAKTİVİTE BOZUKLUĞU NEDİR? NASIL TEDAVİ EDİLİR?

Dikkat Eksikliği ve Hiperaktivite Bozukluğu (DEHB), sıkça "Attention Deficit Hyperactivity Disorder" veya kısaltılmış haliyle AD/HD olarak...

03.12.2023 3

İstiklal

Fatma Tufan

OBSESİF KOMPULSİF BOZUKLUK NEDİR? NASIL TEDAVİ EDİLİR?

Obsesif Kompulsif Bozukluk (OKB), tekrarlayan obsesyonlar ve kompulsiyonlar olarak adlandırılan iki ana semptom grubuyla karakterize edilen bir...

26.11.2023 3

İstiklal

Fatma Tufan

BORDERLİNE KİŞİLİK BOZUKLUĞU NEDİR? NASIL TEDAVİ EDİLİR?

Borderline Kişilik Bozukluğu (BKB), kişinin duygu düzenlemesi, kendilik algısı, ilişki kurma yeteneği ve davranışlarında belirgin ve...

19.11.2023 3

İstiklal

Fatma Tufan

ŞİZOFRENİ NEDİR? NASIL TEDAVİ EDİLİR?

Şizofreni, karmaşık bir psikiyatrik bozukluktur ve gerçeği algılama, düşünme, duygusal tepkiler, dil ve davranışlar gibi bir dizi zihinsel...

12.11.2023 3

İstiklal

Fatma Tufan

ERİŞKİN DİKKAT EKSİKLİĞİ NEDİR?  

Erişkin dikkat eksikliği, dikkat eksikliği hiperaktivite bozukluğu (DEHB) olarak da bilinir ve genellikle çocukluk döneminde başlayan bir...

05.11.2023 7

İstiklal

Fatma Tufan

MADDE KULLANIM BOZUKLUĞU NEDİR? NASIL TEDAVİ EDİLİR?

Madde kullanım bozukluğu, kişinin yasa dışı veya yasal olarak reçete edilen ilaçları veya maddeleri kötüye kullanması veya bağımlılık...

04.11.2023 7

İstiklal

Fatma Tufan

ANKSİYETE BOZUKLUĞU NASIL TEDAVİ EDİLİR?

Anksiyete bozukluğu tedavisi, bireyin semptomlarını hafifletmek, kaygı seviyelerini kontrol etmek ve günlük yaşam kalitesini artırmak...

29.10.2023 3

İstiklal

Fatma Tufan

ANKSİYETE BOZUKLUĞU NEDİR?

Anksiyete bozukluğu, kişinin aşırı kaygı ve endişe duyması, bu duyguların kontrol edilemez olması ve günlük yaşamını olumsuz etkilemesi...

28.10.2023 3

İstiklal

Fatma Tufan

TÜKENMİŞLİK SENDROMU NEDİR? NASIL BAŞA ÇIKILIR?

Tükenmişlik sendromu, sürekli stres, aşırı çalışma, duygusal tükenme ve kişisel başarısızlık hissinin bir sonucu olarak ortaya çıkan...

22.10.2023 3

İstiklal

Fatma Tufan

DEPRESYON NASIL TEDAVİ EDİLİR?

Depresyon tedavisi, bireysel ihtiyaçlara ve semptomlara göre değişebilir ve genellikle birkaç farklı yaklaşımın bir araya gelmesini...

21.10.2023 3

İstiklal

Fatma Tufan

DEPRESYON NEDİR? BELİRTİLERİ NELERDİR?

Depresyon, bir kişinin duygusal durumunu, düşünce biçimini ve günlük yaşamını olumsuz bir şekilde etkileyen bir psikolojik durumdur....

15.10.2023 4

İstiklal

Fatma Tufan

BİPOLAR BOZUKLUK NASIL TEDAVİ EDİLİR?

Bipolar bozukluk, bir psikiyatrik rahatsızlıktır ve tedavisi genellikle uzun vadeli bir yaklaşım gerektirir. Bipolar bozukluğun tedavisi,...

14.10.2023 4

İstiklal

Fatma Tufan

BİPOLAR BOZUKLUK NEDİR?

Bipolar bozukluk, duygusal dalgalanmaların belirgin olduğu bir psikiyatrik rahatsızlıktır. Bipolar bozukluk, kişinin mani (aşırı yüksek,...

08.10.2023 4

İstiklal

Fatma Tufan

DUYGUSAL BOŞLUKTA OLMA HALİNDEN NASIL KURTULABİLİRİZ?

Duygusal boşluk, duygusal olarak boş hissetme, motivasyon eksikliği, keyif alamama ve yaşamdan zevk alamama gibi duygusal semptomlara sahip olma...

07.10.2023 2

İstiklal

Fatma Tufan

DUYGUSAL BOŞLUKTA OLMA HALİ NEDİR?

"Duygusal boşluk" ifadesi, kişinin duygusal olarak içi boş veya tatminsiz hissettiği bir dönemi tanımlamak için kullanılan bir...

01.10.2023 5

İstiklal

Fatma Tufan

SOSYAL AKTİVİTE VE YAŞAM İLİŞKİSİ!

Sosyal aktiviteler ve yaşam arasındaki ilişki oldukça önemlidir ve birçok açıdan etkilidir. Sosyal aktiviteler, bir bireyin kişisel...

30.09.2023 5

İstiklal

Fatma Tufan

ZİHİNSEL YORGUNLUK NASIL TEDAVİ EDİLİR?

Zihinsel yorgunluğu tedavi etmek için aşağıdaki yöntemleri deneyebilirsiniz. Ancak unutmayın ki herkesin zihinsel yorgunluğu farklıdır ve...

24.09.2023 3

İstiklal

Fatma Tufan

ZİHİNSEL YORGUNLUK NEDİR?

Zihinsel yorgunluk, kişinin zihinsel faaliyetlerinin aşırı kullanımı veya stres nedeniyle yaşadığı bir durumdur. Bu durum, zihinsel...

23.09.2023 10

İstiklal

Fatma Tufan

KORKULARIMIZLA NASIL BAŞA ÇIKARIZ?

Korkuyla başa çıkmak, kişinin duygusal ve fiziksel sağlığını korumasına ve daha işlevsel bir şekilde yaşamasına yardımcı olabilir....

17.09.2023 8

İstiklal

Fatma Tufan

KORKU NEDİR? KORKU TÜRLERİ

Korku, bir tehdit veya tehlike karşısında ortaya çıkan bir duygu durumudur. Korku, insanların fiziksel veya duygusal olarak zarar...

16.09.2023 7

İstiklal

Fatma Tufan

NARSİSTİK KİŞİLİK BOZUKLUĞU NASIL TEDAVİ EDİLİR ?

Narsistik Kişilik Bozukluğu, karmaşık bir psikiyatrik durumdur ve tedavisi zorlu olabilir. Ancak, uzman bir mental sağlık profesyoneli ile...

10.09.2023 6

İstiklal

Fatma Tufan

NARSİSTİK KİŞİLİK BOZUKLUĞU NEDİR?

Narsistik Kişilik Bozukluğu (NKB), bir kişinin aşırı bir özsaygı ve kendi önemini abartarak kendini sürekli olarak başkalarından üstün...

09.09.2023 10

İstiklal

Fatma Tufan

634a7b993f3ae982c17d033fcfb753c8