Çocuklarda sağlıklı bir uyku düzeni oluşturmak, onların fiziksel, zihinsel ve duygusal gelişimi için kritik öneme sahiptir. İşte çocuklarda uyku düzenini oluşturmak ve sürdürmek için bazı öneriler:

1. Tutarlı Bir Uyku Programı Belirleyin

2. Yatmadan Önce Rahatlatıcı Bir Rutini Takip Edin

3. Uygun Uyku Ortamını Sağlayın

4. Egzersiz ve Fiziksel Aktivite

5. Beslenme ve Uyku İlişkisini Dikkate Alın

6. Çocuğunuzla İletişimi Güçlendirin

Bu öneriler, çocuklarınızın uyku düzenini geliştirmeye yardımcı olabilir. Bununla birlikte, uyku sorunları devam ederse, bir çocuk doktoru veya çocuk psikoloğuna başvurmak faydalı olabilir.

QOSHE - Çocuklarda uyku düzeni nasıl olmalı? - Fatma Tufan
menu_open
Columnists Actual . Favourites . Archive
We use cookies to provide some features and experiences in QOSHE

More information  .  Close
Aa Aa Aa
- A +

Çocuklarda uyku düzeni nasıl olmalı?

33 0
28.04.2024

Çocuklarda sağlıklı bir uyku düzeni oluşturmak, onların fiziksel, zihinsel ve duygusal gelişimi için kritik öneme sahiptir. İşte çocuklarda uyku düzenini oluşturmak ve sürdürmek için bazı öneriler:

1. Tutarlı Bir Uyku........

© İstiklal

Get it on Google Play