Ayrılma korkusu, genellikle bir kişinin birinden veya bir şeyden ayrılma düşüncesiyle ortaya çıkan yoğun endişe ve stres durumunu ifade eder. Bu korku, ilişkilerde, aile bağlarında, iş yerinde veya diğer sosyal bağlarda ortaya çıkabilir.

İşte ayrılma korkusuyla başa çıkmanın bazı yolları:

Farkındalık Geliştirme: Korkularınızın farkına varmak önemlidir. Duygularınızı tanımak ve anlamak, bu korkularla başa çıkmanın ilk adımıdır.

Duygusal Denge: Duygusal dengeyi korumak için duygusal becerilerinizi geliştirin. Kendinize karşı........

© İstiklal