Gençlerin ofis ortamında yumuşak ve rahat koltuklarda oturarak masa başında

çalışma hayalinin hayal olarak kalması

daha sağlıklı görünüyor.

Neden?

Çünkü sağlık uzmanları hareketsiz ortamda çalışan 20 ve 30 yaşlarındaki genç çalışanların eklem ağrısı, sertleşme ve erken dejenerasyon (vücut organlarında bozulma ya da erken yaşlanma) yaşadıklarını söylüyor.

Modern yaşamın getirdiği alışkanlıklar eklemlere sürekli stres yüklüyor.

Günümüz iş dünyasında çoğunlukla gün içinde sürekli oturarak çalışanlarda, kötü duruş, işlenmiş diyetler ve kronik düşük dereceli inflamasyon (iltihap) giderek daha fazla gözlemleniyor.

Uzun süreli oturma ile eklem etrafında güç eksikliği artıyor.

Güç eksikliği bağ dokularını zayıflatıyor ve kıkırdak aşınmasını hızlandırıyor.

Bu da erken osteoartrit veya gut benzeri semptomların riskini artırıyor.

Harvard Tıp Fakültesi'ne

göre, fiziksel hareketsizlik ve aşırı inflamasyon erken eklem dejenerasyonunun önemli nedenleri arasında yer alıyor.

Ancak bu risklerden basit değişikliklerle kurtulmak mümkün.

Düzenli hareket ve sağlıklı beslenme

ile erken eklem çöküşü yavaşlatılabilir, durdurulabilir veya hatta tersine çevirebilir.

**

Şimdiki genç kuşağın

güne kahve ile başlamak

şeklinde bir alışkanlığı........

© Yeni Şafak