“Kendinizi üç şeyden uzak tutun. Toz, duman ve kir. Dört şeye de önem verin: Kaliteli yağlardan yiyin, güzel koku, sağlıklı tatlılar (bal, hurma ve üzüm gibi) tüketin ve sık sık banyo yapınız, doyduktan sonra başka bir şey yemeyin. Akşamları ceviz yemeyin. Stres ve üzüntüsü olanlar ekşi tatlardan uzak dursun. Yazın sıcaklarında fazla et yemeyiniz. Kış günlerinde, her gün bir bardak sıcak su içen hastalıklardan emin olur. Dört şey vücut sağlığını ferahlatır: Yeşillikleri seyretmek, akan su, sevilen insanların yüzü ve dalındaki meyveleri seyredip, tefekkür etmek. Dört şey görme kabiliyetini zayıflatır: Yalınayak yürümek, sabah-akşam asık yüzlü insanlarla bir arada bulunmak, çok koşmak, çok ağlamak ve çok küçük yazıları devamlı okumak. 

Dört şey vücut sağlığını güçlendirir: İnce dokumalı elbise, çok sıcak olmayan banyo, sağlıklı tatlılar ve yağlar yemek, güzel kokular koklamak. Dört şey yüz akını gidererek, çirkinleştirir: Yalan söylemek, hayasızlık ve edepsizlik, bilgiye dayanmadan çok soru sormak ve ahlâka aykırı günahkârlıklardır. Dört şey yüz güzelliğini arttırır: İnsanlık gereği cömertlik ve iyilikseverlik, dostluk ve sevginin gereği, sözünde durma, yardımseverlik, hayırlı ve güzel işler yapmak, Allah’ın (cc) emirlerine titizlikle uyma, takva. 

Dört şey kin ve nefretin sebebidir: Kibir, kıskançlık, yalancılık ve dedikodudur. Dört şey rızkın artmasına vesile olur, celbeder: Gece kıyamı, seherlerde istiğfarı çoğaltmak, sadaka vermeye devam etmek, günün ilk ve son zamanlarını Allah’ı (cc) zikirle geçirmek. Dört şey rızka engel olur: Sabahı uykuyla karşılamak, namaz kılmakta tembellik etmek, gevşeklik ve uyuşukluk, kendine olan güveni kötüye kullanmak, hıyanet etmektir. Dört şey zihin ve beyin fonksiyonlarına zarar verir: Ekşi yemek ve meyveleri devamlı ve çok yemek, devamlı........

© Yeni Asya