Además de constituir una parte fundamental de nuestras vidas, se trata de aquel proceso que permite recuperar energías, consolidar memorias y mantener un equilibrio físico y mental; se compone de distintos ciclos, cada uno con características y funciones propias, lo que hace que sea importante su conocimiento y entendimiento para mejorar nuestra salud y bienestar.

Etapa 1: La transición.

Desde que nos acostamos y cerramos los ojos entramos en este fase inicial, es allí donde la actividad cerebral comienza a desacelerarse y el cuerpo a relajarse, pudiéndose experimentar la sensación de estar entre dormido y en........

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