Constituyen una fuente de vitaminas y minerales que ayudan a fortalecer el sistema inmunológico, promover la salud ósea y apoyar numerosas funciones corporales, fuera de proporcionar la fibra necesaria para mantener un sistema digestivo saludable, y los antioxidantes para combatir el daño causado por los radicales libres en el cuerpo.
Si se trata de elevar las defensas del cuerpo, no hay nada como la guayaba, los cítricos (limón, naranja, toronja, pomelo), el kiwi, entre otros, ricos en vitamina C; y, si se trata de potasio, los bananos y el aguacate son los que tienen el porcentaje más alto,........