En el mundo del fitness y el rendimiento deportivo, la eficacia y la capacidad de adaptación son aspectos fundamentales para alcanzar los objetivos deseados. La relación entre la biogénesis mitocondrial, la grasa corporal y las diferentes modalidades de entrenamiento, es clave para comprender cómo optimizar tanto el rendimiento como la salud metabólica.

La biogénesis mitocondrial es el proceso mediante el cual las células generan nuevas mitocondrias. Estructuras intracelulares encargadas de producir la mayor parte de la energía en forma de ATP a través de la respiración celular. Estas “centrales energéticas” de la........

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