Este tipo de actividades deportivas puede aumentar el riesgo de lesiones en las articulaciones, tendones y ligamentos, luego, es más saludable y beneficioso una práctica progresiva, con exposición repetida a cargas moderadas.
En el campo de la medicina deportiva, actividades como correr, saltar, jugar fútbol, baloncesto o tenis tienen múltiples beneficios, por sus efectos positivos profundos en la musculatura y los huesos, pero, pueden ser considerados como actividades con factor de riesgo para las articulaciones por el impacto que generan en el cuerpo.
El principal beneficio de realizarlos sobre el sistema óseo es el estímulo que proporcionan para la densidad ósea; los huesos, al igual que los músculos, se adaptan a las fuerzas a las que se someten, por ello, los movimientos........