Vivemos em um mundo em que a exaustão é o novo normal. O cansaço constante, o estresse e o esgotamento se tornaram comuns, impulsionados por crises globais e desafios pessoais diários. Nesse cenário, pequenas alegrias surgem como uma ferramenta poderosa para enfrentar o burnout e encontrar satisfação no dia a dia.
Atualmente, vivemos uma "grande exaustão". Demandas constantes, pressões sociais e econômicas e incertezas geram um ambiente em que o burnout é quase inevitável. Especialistas definem o burnout como um estado de exaustão física, emocional e mental, causado por situações desgastantes. E é exatamente isso que muitos de nós estamos enfrentando.
Mas o que são pequenas alegrias? São momentos de felicidade e satisfação que podemos experimentar ao longo do dia. Enquanto situações negativas, como uma mensagem de trabalho fora do horário ou uma notícia ruim, aumentam o estresse, as pequenas alegrias podem ser encontradas em ações simples, como ouvir sua música favorita, sentir o sol no rosto ou desfrutar de um café bem preparado.
Segundo a WGSN, uma autoridade em previsão de tendências, essas pequenas alegrias são essenciais para enfrentar crises globais. Elas são........