Vitamin D und Eisen gehören zu den Nährstoffen, bei denen ein Mangel häufiger vorkommt. Laut der Deutschen Gesellschaft für Ernährung (DGE) ist etwa ein Drittel der Bevölkerung in Deutschland nicht ausreichend mit Vitamin D versorgt. Beim Eisen sieht die Versorgung zwar besser aus, dennoch sind bestimmte Gruppen häufiger betroffen. Das Institut für Qualität und Wirtschaftlichkeit im Gesundheitswesen (IQWiG) geht europaweit von etwa fünf bis zehn Prozent der Bevölkerung mit Eisenmangel aus. Besonders oft betrifft dieser Frauen vor den Wechseljahren und Kinder.

Um einen Mangel auszugleichen, können Nahrungsergänzungsmittel zum Einsatz kommen. Doch bei der Einnahme mehrerer Nährstoffe ist Vorsicht geboten: Manche können einander hemmen. Wie sieht es bei Eisen und Vitamin D aus? Können beide gleichzeitig eingenommen werden oder sollte zwischen den Präparaten besser Abstand liegen?

Darf man Eisen und Vitamin D gleichzeitig einnehmen?

Manche Vitamine und Mineralstoffe können sich bei der Aufnahme gegenseitig beeinflussen. So sollte laut Apotheken Umschau beispielsweise, zwischen der Einnahme von Eisen sowie Calcium und........

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