Günlük yaşamda fiziksel sağlıkla ilgili kontrolleri aksatmamaya çalışırken zihinsel işlevlerin nasıl durumda olduğunu fark etmeyebiliyoruz.
Oysa dikkatimiz, düşünme hızımız, duyguları yönetme becerimiz ve olaylara anlam verme kapasitemiz yaşamla kurduğumuz ilişkinin merkezinde yer almaktadır.
Psikolojik sağlığı korumak ancak farkındalıkla sürdürülebilen uzun vadeli bir süreçtir.
Zihinsel işlevler durağan değildir.
Yaşam koşullarıyla birlikte şekillenir.
Sürekli yoğun tempo, kesintisiz bilgi akışı ve dinlenmeye fırsat tanımayan gündelik düzen, zihni yavaş yavaş yormaktadır.
Çözüm daha üretken olmaya çalışmak değil zihni gereksiz yüklerden........

© Sonsöz