“Biz annesi babası olarak bir şey demiyoruz ki, sadece çocuğumuz için biraz endişeleniyoruz…”

Bu cümle, sınav dönemlerinde ailelerden sıkça duyduğumuz bir cümledir.

Fakat çoğu zaman fark edilmez:

Kaygı, yalnızca sözcüklerle değil, ses tonuyla, bakışla, suskunlukla bile karşı tarafa geçer.

Bir çocuk için sınav sadece akademik bir süreç değildir; aynı zamanda ailedeki duygusal iklimin aynasıdır. Evde kaygı yüksekse, çocuk bunu “benim de kaygılanmam gerekiyor” şeklinde yorumlar. Tıpkı yetişkinlerin bir fırtına öncesi havadaki gerginliği hissetmesi gibi, çocuk da evin duygusal havasındaki gerginliği algılar.

Kaygı Bulaşıcı mıdır?

Evet, hem duygusal hem biyolojik düzeyde kaygı bulaşıcıdır...

Psikolojide buna “duygusal bulaşma” (emotional contagion) denir.

Yani bir kişinin duygusal durumu, farkında olmadan diğerlerine geçer.

Beyindeki ayna nöron sistemi, karşımızdaki kişinin duygusunu otomatik olarak taklit etmemize yol açar.

2019 yılında yapılan bir araştırma, yüksek düzeyde sınav kaygısı yaşayan ebeveynlerin çocuklarında benzer düzeyde kaygı görülme oranının G olduğunu buldu.

Üstelik bu sadece davranışsal ve duygusal değil, fizyolojik düzeyde de bir aktarım:

Çocukların kalp atım hızları ve stres hormonları (kortizol) ebeveyninkilerle benzer biçimde yükseliyor.

Yani kaygı, yalnızca........

© Sonsöz