Creat: 01.05.2026 | 05:37

Actualitzat: 01.05.2026 | 05:37

Si esteu pensant a abandonar el sedentarisme però us falta voluntat, us ajudaré amb arguments de pes. S’ha demostrat que l’exercici físic té un impacte positiu determinant sobre el cervell, tant a nivell estructural com a nivell funcional, a totes les edats de la vida.

Diversos estudis han demostrat que l’activitat física millora la salut mental, augmenta les capacitats cognitives i redueix el risc de malalties neurodegeneratives futures. Analitzem el perquè.

En primer lloc, durant l’activitat física el cervell produeix neurotròfies, concretament BDNF –factor neurotròfic derivat del cervell–. Aquest component biològic és essencial per a la supervivència i el creixement i diferenciació de les neurones. Alhora el BDNF promou la neurogènesi –la creació de noves........

© Segre