Autogestió emocional en el dia a dia |
Creat: 14.06.2026 | 05:37
Actualitzat: 14.06.2026 | 05:37
Reconèixer, comprendre i regular les teues emocions de manera conscient i deliberada, perquè estiguin al servei dels teus objectius personals i professionals. Això és l’autogestió emocional. Abans que reprimir el que sents, o fer veure que estàs en calma quan en realitat bulls de tensió, consisteix a desenvolupar una relació madura amb les teues emocions, identificar-les, comprendre-les i escollir com respondre de forma adequada i de forma coherent amb els teus valors.
En el dia a dia professional, quan hi ha projectes o situacions que es compliquen, o reps crítiques, o apareix la frustració, l’autogestió emocional t’ajuda a identificar què sents, quan ho sents i què ho activa, i després a regular la teua resposta emocional: aturar-te, veure-ho des de fora i triar una........