A relação entre a qualidade do sono e a fertilidade |
O sono é um processo fisiológico dinâmico e essencial para a homeostase do organismo. Durante o repouso noturno ocorrem mecanismos fundamentais, nomeadamente a regeneração celular, a regulação neuroendócrina e a manutenção do equilíbrio metabólico e imunológico. A privação de sono ou a sua má qualidade comprometem estes processos, com repercussões em diversos sistemas orgânicos, incluindo o sistema reprodutivo. No contexto da fertilidade, um sono adequado assume uma importância comparável à de uma alimentação equilibrada e de um estilo de vida saudável.
A redução da duração ou da qualidade do sono interfere diretamente com a função hormonal feminina. As alterações do padrão de sono estão associadas a um aumento dos níveis de cortisol, hormona relacionada com a resposta ao stress e, concomitantemente, à diminuição da secreção de hormonas essenciais à ovulação e à adequada........