Merhaba kıymetli okuyucularım; günlük hayattaki bazı etkenler, iş hayatı, sosyal yaşantı ya da aile düzeni strese neden olarak zihinsel yorgunluğa neden olabilir.
Vücut böyle durumlarda doğal bir tepki verir. İşte o doğal tepki olan stres, kişiyi mutsuzluğa iterek çeşitli hastalıkları beraberinde getirebilir.
Bu yüzden stresi yönetmek ve strese karşı önlem almak kişinin sağlığı açısından büyük önem taşır.
Ruhsal gerginliği azaltmanın diğer bir yolu da kendinize özel zaman ayırmaktır.
Günlük yaşamın koşuşturmaları, kendinize özel gereksinmelerinizi görmezden gelmenize neden olmamalıdır.
Dolayısıyla, dinlenmeye ve kendinizi dinlemeye zaman ayırmalı, her gün sevdiğiniz bir etkinlikte bulunmalısınız.........

© Samsun Gazetesi