-डॉ ईश्वर वी बासवारेड्डी-
International Yoga Day : योग एक विज्ञान और जीवन जीने का तरीका है, जिसका उद्देश्य स्वस्थ शरीर में स्वस्थ मन का निर्माण करना है. वास्तव में, योग एक अनुशासन है, जो मानव शरीर और मन का मिलन कर मनुष्य को उसकी अनंत क्षमताओं की प्राप्ति की ओर ले जाता है. यह मानव चेतना को उसके मन और अहंकार की सीमाओं से परे ले जाकर सर्वव्यापी सर्वोच्च चेतना के साथ विलीन करने का एक महत्वपूर्ण साधन है. योग का नियमित अभ्यास शारीरिक, मनोवैज्ञानिक, भावनात्मक और बौद्धिक स्वास्थ्य में सुधार करता है. योग के इसी महत्व को देखते हुए हर वर्ष 21 जून को दुनियाभर में अंतरराष्ट्रीय योग दिवस मनाया जाता है.

बीते कुछ वर्षों से देश-विदेश में योग को लेकर जागरूकता बढ़ी है. पर यह भी सच है कि आज अधिकांश लोगों को योग का वास्तविक अर्थ पता नहीं है. स्वास्थ्य और कल्याण की दृष्टि से देखें, तो योग के लिए पांच चीजें आवश्यक हैं. आहार, शुद्धिकरण, आसन, प्राणायाम और ध्यान. इसमें सबसे पहली चीज आहार है. आज जो कुछ भी हम खाते-पीते हैं, वे सब मिलावटी व प्रदूषित हैं. इसका दुष्प्रभाव हमारे शरीर पर पड़ता है. इसलिए हमें अपने आहार पर ध्यान देना और समय-समय पर अपने शरीर........

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