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Há alguns anos, fiz uma viagem para a Índia. Para além das inúmeras cores, sabores, cheiros e diferenças culturais, uma imagem me marcou: em uma rotatória congestionada de Varanasi — que dizem ser a cidade mais antiga em funcionamento do mundo —, no meio da bagunça institucionalizada de carros, ônibus, motos e tuktuks, vacas, cachorros e gente, todos fazendo muito barulho, havia um senhor sentado em uma pedra, tomando seu chá tranquilamente. No mundo a sua volta reinava o caos, mas ele era a encarnação da paz.

Aquela cena para mim representa o yoga (no sânscrito é “o yoga”). Pratico há mais de 15 anos e recomendo para absolutamente todo mundo. Muita gente fala: “Ah, mas eu já faço pilates”. Juro, não é a mesma coisa. Nada contra o pilates, mas o yoga não é só uma técnica corporal. “Ah, mas não sou flexível.” Isso não tem importância nenhuma para a prática. “Ah, mas sou muito ansiosa.” Por isso mesmo você deveria tentar. E persistir. Porque, no começo, é difícil. E talvez não fique muito mais fácil com o tempo. Você reconhece as poses e os movimentos, mas algum músculo sempre vai doer. Com o tempo, a gente entende que tem que ceder e relaxar,........

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