We use cookies to provide some features and experiences in QOSHE

More information  .  Close
Aa Aa Aa
- A +

HIZLI KAS GELİŞTİRMENİN VE HIZLI KİLO VERMENİN TEK YOLU  CROSSFİT !!! 

1 1 1
24.08.2021

CrossFit genel anlamda güç ve kondisyon programıdır. Dayanıklılık, güç, hız, çeviklik ve denge gerektiren temel jimlastik ve atletizm hareketlerini yapabilmenizi sağlayan bir spor türüdür.

CrossFit‘ in en önemli özelliği vücuttaki tüm kas gruplarını dengeli bir şekilde çalıştırmasıdır.

Vücut geliştirmek için yaptığınız diğer sporlar belli bir bölgeye yoğunlaşır ve tüm kas gruplarınızın çalışması haftalara yayılır.

Zorlu ve yoğun uygulama koşulları sebebiyle korkutucu gözükebilen Crossfit sporunun en iyi avantajı, yapılan antrenmanların kısa zamanda kendini göstermesidir.

Nabzın alınabilecek en yüksek derecede kalarak antrenmanların olabildiğince hızlı ve atik bir şekilde tamamlanmasını hedefler. Vücudunuzun bu kadar hızlı değişimine inanamayacaksınız.

Her gün farklı bir anteranman programı ile yapılması bu sporun bir diğer özelliğidir. Bu antrenmanları uygulamak için karmaşık spor aletlerine gerek yoktur; kendi vücut ağırlığınızla, serbest ağırlıklarla ve çeşitli elektriksiz kondisyon malzemelerini kullanarak antrenmanlarınızı........

© Önce Vatan


Get it on Google Play