Opinión.- El ejercicio es beneficioso para la salud física y mental; reduce el riesgo de padecer (ENT) que son enfermedades no transmisibles como: hipertensión arterial, infarto de miocardio, accidente cerebrovascular (ictus), diabetes mellitus, insuficiencia cardiaca, cáncer, entre otras. Se define como cualquier movimiento corporal producido por el sistema locomotor, por contracción y relajación de la musculatura, que supone consumo de energía. Es planificado (tiene un propósito), es estructurado (sigue una rutina o serie de pasos) y es repetitivo (se hace de forma constante varias veces por semana).

El ejercicio físico de intensidad moderada, disminuye la........

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