Mümin uykusundan belli olur. İslam, hayatımızı düzenlediği gibi uykumuzu da düzenler. Uyku bahsine gerektiği gibi değer vermeyen toplumlarda toplumsal sorunların artması tesadüf değildir. Biraz müsaade ederseniz izah edeyim…

Ortalama bir insan, ömrünün 23 yılını uykuda geçirmektedir. Diğer bir deyişle bir insanın ömrünün 4’te 1’i uykuda geçmektedir. Bu şekilde ifade edince ömrümüzün çok önemli bir kısmını uykuda boş yere geçiriyormuşuz gibi hissediliyor. Fakat öyle değil.

Rabbimiz, “Geceyi sizin için bir örtü, uykuyu bir dinlenme olarak yarattık” buyuruyor. Bilim de gece uykusunun önemini vurguluyor. Gündüz uykusu kesinlikle gece uykusunun yerini tutmuyor. Çünkü biyolojik saatimize yani yaratılışımıza göre gece 10-11 civarı melatonin hormonu salgılamaya başlıyoruz. Gece 4 civarı ise bu salgılama azalıyor ve vücut uyanmaya başlıyor. Melatonin hormonu yüksek dozda salgılanırken uyumak vücudumuz için çok önemli. Bu vakitler uyumak pek çok fiziksel hastalıktan koruduğu gibi ruhsal iyileşmenin de sağlandığı bir vakit. Kısacası uyku bizim hem fiziksel hem ruhsal olarak iyileştiğimiz çok önemli bir an.

İslam, yemek içmek gibi pek çok şeyi düzenlediği gibi uykumuzu da düzenler. Zira uyku düzeni ibadetlerimiz için de önemlidir. Bir mümin........

© Milli Gazete