We use cookies to provide some features and experiences in QOSHE

More information  .  Close
Aa Aa Aa
- A +

Midtjyske Meninger: Mindfulness i børnehøjde

4 0 0
21.10.2019

Sæt dig godt til rette. Tag en dyb indånding. Slap helt af. Luk dine øjne og træk vejret dybt ind igen. Pust ud. Slap helt af. Mærk hvordan dine skuldre, arme og hænder bliver tunge og slapper af. Din nakke og din ryg ligeså. Selv dine stakkels knæ slapper nu af. Det trænger de til efter en hård dag. Dine fødder og dine tæer ligeså. De har gået mange skridt for dig i dag. Nu skal de slappe af. Træk vejret dybt igen. Helt ned i maven. Dine lunger vil så gerne hjælpe dig. Det er det bedste de ved. Træk vejret. Slap helt af.

Ovenstående kunne lyde som et ekko fra et moderne ledelsesseminar, et brudstykke fra en pjece........

© Midtjyllands Avis