Modern yaşamın hızlı temposu, çalışma alışkanlıklarının değişmesi, hazır gıdaların artması ve düzensiz uyku gibi faktörler, vücudun ihtiyaç duyduğu önemli besin öğelerini tam olarak alamamasına yol açabiliyor. Bu durum özellikle bazı yağ asitleri için daha belirgin hâle geliyor. İnsan vücudunda doğal olarak üretilemeyen ve bu nedenle dışarıdan alınması gereken yağ asitleri arasında bulunan Omega 3 içerikleri, günlük yaşamı destekleyen önemli bileşenler arasında yer alıyor. Omega 3 yağ asitleri, normal kalp fonksiyonunun sürdürülmesine destek olma potansiyeli ile bilinir ve bu nedenle günlük sağlıklı yaşam rutinlerinde önemli bir takviye olarak değerlendirilir.

Omega 3, temel yağ asitleri sınıfında yer alan ve vücudun normal fonksiyonlarının sağlıklı şekilde sürdürülebilmesi için ihtiyaç duyulan bir besin grubudur. Bu yağ asitleri, özellikle EPA ve DHA olmak üzere iki ana bileşenden oluşur. Bu bileşenlerin her biri, vücudun farklı işlevlerini destekleyen yapısal rollere sahiptir.

EPA ve DHA’nın normal kalp fonksiyonunun korunmasına katkıda bulunduğu bilimsel literatürde yer alan bilgiler arasındadır. Ayrıca DHA’nın normal beyin fonksiyonlarının ve normal görme yetisinin korunmasına katkıda bulunduğu da bilinir. Bu nedenle Omega 3 içeren ürünler, günlük yaşamını desteklemek isteyen birçok yetişkin tarafından tercih edilir.

Çoğu zaman aynı anlamda kullanılıyor olsa da Balık Yağı ve Omega 3 aslında birbirini tamamlayan iki farklı kavramdır. Balık yağı, deniz ürünlerinden elde edilen doğal bir yağdır ve içinde Omega 3 yağ asitlerinin yanı sıra çeşitli yağda çözünen vitaminler de bulunabilir. Omega 3 ise bu yağların içerisinde yer alan ve vücudun ihtiyaç duyduğu belirli yağ asitlerini ifade eder. Dolayısıyla tüm balık yağları Omega 3 içerir ancak tüm Omega 3........

© Medyascope