KİLO VERMEK ZOR MU ? KOLAY MI ?

Her ikisi de doğru, hem kolay hem zor. Zor; Eğer diyete bakış açımızı ve yaşam şeklimizi değiştirmez, kilo vermeyi kısa süreli bir kamp gibi görürseniz kendi güçlü amacınız için değil de başkalarının amacı ve hayali için kilo vermeye çalışırsanız doğal olarak kilo vermek zor gelebilir. Burada önemli olan, kısa mesafeli değil amacınızın olması ve motivasyonunuzu yukarıda tutabilmeniz hedefinize giderken önünüze bazı zorluklar ve engeller çıkacaktır. Bunları vazgeçme bahanesi yapmak yerine, onları aşmanıza yarayacak doğru bilgileri alıp uygulayarak ilerlemeye davam edin. Kolay; eğer diyeti iyi yaşam sağlıklı ve dengeli beslenme olarak görür doğru bilgilerin ışında yol alırsanız kolaydır. Eski alışkanlıklarınızı keyif aldığınız, sevdiğiniz ve yapabileceğiniz yeni alışkanlıklarla değiştirirseniz, zamanla yaşam tarzınız da değişir.

Her başarısız diyet uygulaması vücutta zayıflamaya karşı direnç oluşturur. Bir sonraki diyet girişiminin başarısını azaltır.

Bulunduğunuz yaşı sevin. 30 yaşından sonra metabolizmamız her yıl yavaşlar eğer zamana karşı kendinizi korumak istiyorsanız yaşam biçiminizi ve düşüne şeklinizi yeniden yapılandırın. Dengeli beslenmeyi ve iyi yaşamı hayatınızın bir parçası........

© Mardin Life