Hepimizin hayatında öfkesini kontrol edemediği en az bir anı vardır. Sakinleştikten sonra kendimizi “Ben o an neden öyle bir tepki verdim?” diye sorgularken buluruz. Gelin, beraber bunun nedenine bakalım.

Öfke; tıpkı diğer duygularımız gibi doğal, evrensel ve sağlıklı bir şekilde ifade edildiğinde yapıcı olabilen bir duygudur. Hatta kişiler arası iletişimi onarma gücüne de sahiptir. Ancak kontrol edilemediğinde ve yıkıcı bir biçimde davranışlara yansıdığında; saldırgan ve son derece tahrip edici tepkilere dönüşme potansiyeli taşır.

Çoğumuz öfke konusunda problemler yaşasak da profesyonel yardım almak yerine bu duyguyu bastırmaya, inkar etmeye ya da yok saymaya çalışırız. Oysa araştırmalar; sağlıklı biçimde ifade edilmeyip bastırılmaya çalışılan öfkenin kronik kalp-damar hastalıklarına, yüksek tansiyona ve şiddetli baş ağrılarına yol açarak fiziksel sağlığı ciddi şekilde tehdit ettiğini göstermektedir.

Öfkenin bireyi uyarıcı, koruyucu ve harekete........

© Mardin Life