“Bedeniniz dinleniyor olabilir ama zihniniz hâlâ ekran başında.”

Gün içinde farkında olmadan saatlerimizi ekran karşısında geçiriyor; bildirimleri kontrol ediyor, sosyal medya akışını takip ediyor, mesajlara yanıt veriyor ve sürekli yeni bir bilgiye maruz kalıyoruz. Ekrandan uzaklaştığımızda bile zihnimiz bir sonraki bildirimi, mesajı ya da içeriği beklemeye devam edebiliyor.

İşte tam da bu noktada dijital yorgunluk karşımıza çıkıyor.

Dijital yorgunluk; yoğun bilgi akışı, sürekli çevrim içi olma hâli ve dijital uyaranlara uzun süre maruz kalmanın sonucunda ortaya çıkabilen, kişinin fiziksel, zihinsel ve psikolojik iyi oluşunu etkileyebilen bir yorgunluk biçimidir. Özellikle akıllı telefonların ve dijital teknolojilerin günlük yaşamın vazgeçilmez bir parçası hâline gelmesiyle birlikte, gün içerisinde ekranlardan tamamen uzaklaşmak giderek zorlaşmaktadır.........

© Mardin Life