Geceleri gözlerimiz ekrana kilitlenmişken, sabahları uykusuz gözlerle güne başlamak neredeyse modern hayatın normali haline geldi. Geceleri telefonumuza gelen ardı arkası kesilmeyen bildirimler her daim erişilebilir olmanın verdiği zorluk bizim en temel ihtiyacımız olan uykudan bizi alıkoyuyor. Uyku günümüz dünyasında bir lüks haline gelmiş durumda. Oysa uyku, fiziksel ve zihinsel sağlığımız için su içmek, yemek yemek kadar temel bir ihtiyaç.
Uykusuzluğun bir sürü fiziksel ve zihinsel soruna yol açabileceğini biliyor muydunuz?
Gece eç saatlere kadar ekran başında geçirilen süreler, iş........