Öfke çoğu kişinin uzak durmaya çalıştığı, “kontrol edilmesi gereken” bir duygu olarak görülse de aslında psikolojik açıdan oldukça işlevsel bir yapıya sahiptir. Öfke, kişinin sınırlarının aşıldığını, haklarının ihlal edildiğini ya da haksızlığa uğradığını haber veren içsel bir alarm gibidir. Bu yüzden öfkeyi tamamen bastırmak ya da yok saymak, çoğu zaman duygunun daha güçlü bir şekilde geri dönmesine neden olur.

Öfkenin en önemli özelliği, genellikle başka bir duyguyu örten bir maske olmasıdır. Birçok insan öfke hissettiğinde aslında altta kırılganlık, hayal kırıklığı, değersizlik ya da incinmişlik taşır. Öfke bu duyguların dışa vurulmuş hâlidir. Bu nedenle kişinin öfkelendiği anlarda kendine “Şu anda gerçekten ne hissediyorum?” diye sorması, duyguyu........

© Manisa Meydan Gazetesi