Wenn wir nachts wach liegen: 5 Tipps zum besseren (Ein)schlafen |
Viele Menschen kennen das: Die Zähne sind geputzt, der Schlafanzug ist angezogen, das Licht ist aus - und trotzdem kann man nicht schlafen. Dabei ist Schlaf wichtig, „um Tageseindrücke zu verarbeiten, für die Gedächtnisbildung“, sagt Dr. Stefan Baron: „Wir lernen praktisch im Schlaf. Je mehr man am Tag erlebt, desto mehr Schlaf braucht man.“ Der Chefarzt der Pneumologie und Leiter des Schlaflabors am Klinikum Würzburg Mitte (KWM) gibt fünf praktische Tipps für einen erholsameren Schlaf.
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