Nuestra vida diaria está moldeada por hábitos, desde las decisiones aparentemente triviales hasta las más significativas. Los gustos y costumbres en el comer, en cómo nos relacionamos con los hijos, familia y trabajo, en las prácticas de ahorro y gasto, en el gusto por los deportes, en los temores y creencias; todo está influenciado por hábitos arraigados en nuestra mente.

Estos hábitos se forman sin involucrar la voluntad a partir de rutinas cotidianas o influencias externas como la información. C. Duhigg de la universidad MIT ha desentrañado la psicología y neurología detrás de estos hábitos buenos y malos -mañas- , identificando un bucle de: señal, rutina y recompensa.

Los investigadores concluyen que nuestro cerebro busca eficiencia, convirtiendo rutinas en hábitos para ahorrar energía. Una vez establecidos, los hábitos operan automáticamente, dejando al cerebro........

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