Vivimos en un mundo acelerado, lleno de estímulos, exigencias y ruido constante. Nos levantamos con prisas, cumplimos expectativas, respondemos mensajes, resolvemos problemas... y muchas veces llegamos al final del día sin habernos preguntado cómo estamos realmente. En medio de esa vorágine, surge una práctica ancestral que hoy cobra más sentido que nunca: la ‘sadhana’.

Quizá nunca hayas escuchado esta palabra. Sadhana proviene del sánscrito y significa, de forma sencilla, práctica consciente para el crecimiento interior. No es una religión, ni una moda espiritual, ni algo reservado a personas expertas en meditación o yoga. Una sadhana es un ritual personal, íntimo y voluntario que te ayuda a conectar contigo misma y a transformarte........

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