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cronaca
Lidi Mantenere una dieta sana ed equilibrata durante l’estate diventa una sfida per molti visto che in vacanza si tende un po’ a lasciarsi andare. Lara Ferrari, biologa nutrizionista e sorella di Francesco Ferrari, ideatore del social Udropper, ci offre dieci preziosi consigli per restare in forma anche durante la stagione calda.
Cibi di stagione Consumare frutta e verdura di stagione è fondamentale. È importante consumare in questo periodo estivo alimenti ricchi di minerali, vitamine e liquidi. Consigliati i cibi ricchi di betacarotene, licopene e vitamina C, che possiamo trovare ad esempio in carote, pomodori, melone, cocomero, agrumi.
Alimenti ricchi di liquidi In estate........