"Hedeflerinizin seviyesine çıkmazsanız sistemlerinizin seviyesine inersiniz"

Yıllardır bazı alışkanlıkları değiştirmek ve yenisini yerine oturtmak için mücadele veren biri olarak, James Clear'in yazdığı Atomik Alışkanlıklar kitabında geçen bu sözü beni çok etkiledi.

Bu kitap vesilesi ile hedefler yerine, sisteme odaklanmak gerektiği üzerinde zihnimde bir kapı açıldı. Her gün %1 oranında ilerlemek uzun vadede çok büyük kazançlar elde etmek fikri çok anlamlı ve cazip geldi.

Bu güne kadar öğrendiğim bilgiler ışığında ,altı ay, bir yıl, üç yıl, beş yıl ve on yıl olmak üzere hedef  belirlemek ve bu hedefler için alışkanlıklar oluşturmak en önemli kriterdi benim için. Hatta bu hedeflere ulaşmaya çalışırken bazen atalet çukuruna düştüğüm zaman ne yapmalısından, süreklilik kazanmaya kadar bir çok konu ve detay bu öneme dahildi.

Bu gün ise tüm bunların üzerine yeni bir bilgi eklenerek eksik kısımlar tamamlanmış oldu.Bir alışkanlık oluştururken hedef çizelgeleri ve bu yoldaki çaba kadar sistemlerinde önemli olduğu konusu zihnime oturdu.

Sistemden kasıt ulaşacağın hedefe giden yolda hangi enstrümanları kullanacaksın onu da hedefle birlikte belirlemek. Diyelim ki bir kişinin hedefi gitar çalmak olsun, bu yolda, ne kadar sürede ders alacağını, hangi hocayı seçeceğini, her gün kaç saat çalışacağını, öğrenmeyi neden istediğini, öğrenince beynindeki ödül sistemini nasıl yöneteceğine varana kadar bir çok detayı baştan düşünmek ve hedefle birlikte yürütmektir.

Kitapta bahsedilen diğer bir önemli nokta ise kimlikle ilgiliydi. Alışkanlıklar kim olduğunuzu belirler, tarzındaki cümleleri zihnime tanıdık geldi. Fakat bu alışkanlıkların nasıl hayata geçirileceği konusundaki düşünceleri, bana yeni bir bakış açısı kazandırdı. Çünkü çoğu insan alışkanlıkları değiştirme yoluna çıktığında kimlik değişikliğini aklından bile geçirmez.

Eğer bir kişi bir davranışı değiştirmek ve onun yerine başka bir davranış koymak istiyorsa bu özüyle uyuşan bir davranış olmalı, yoksa değişen bu davranışı kalıcı olmaz. Bunun nedeni, kişi değişimini kabullenme veya benimseme konusunda yeterince bilinçli değildir ve yeni kimlik edindiğinin farkına varmaz. Böylelikle kısa zamanda eskiye döner.Çünkü bilinçaltı her zaman alıştığı şeyi yapmak ister.

Bu nedenle, bir davranışı kalıcı olarak değiştirmek için önce var olan inançları değiştirmek ve bunu bilince taşımak gerekir. Bu bilinçte uzun süre kalmak kişiye yeni bir kimlik kazandırır.

Bunu bir örnekle pekiştirecek olursak, herkesin problemi olan ve bir türlü sonuç alamadığı veya alsa bile hızlıca eskiye döndüğü kilo verme isteğinde, kişilerin yaptığı en büyük hatası, zihnindeki yanlış inançları değiştirmek istememesinden kaynaklıdır.Yani kim olmak istediği konusunda  kafası karışıktır.

Hedef belirlerken,Önce kim olmak istediğimizi bilmeli, sonrada ona göre davranış ve alışkanlıklar oluşturmalıyız. Hepsinden önemlisi bu alışkanlıkları kazanmak için sisteme odaklanmalıyız. Sisteme odaklanmak insanı alışkanlığa, alışkanlıklarda değişime, değişimdeyeni kimliğe dönüştürür.

Yazarın kitabında bahsettiği bir cümle bu konuyu daha net ifade etmiş.

Her gün değiştirmek istediğin alışkanlık için kendine şu soruyu sor ;

Kim olmak istiyorsun ?

Bu sorunun cevabını verirsen, hedeflerine daha çabuk ulaşırsın.

© Konya'nın Sesi