Modern insanın sessiz terapisi |
Bugün kafelerde, restoranlarda, hatta parkta bir sandalyeye oturup etrafına bakın. Yalnız birini görebilirsiniz. Eskiden yalnız yemek yemek garip karşılanırdı; bir eksiklik, bir tuhaflık olarak görülürdü. Ama şimdi, modern insanın yalnız yemek yediği o sessiz anlar, aslında bir tür terapiye dönüşüyor.
Yalnız yemek yemek, hiç konuşmadan, hiç paylaşmadan sadece kendinle baş başa kalmak demek. Telefonu kenara bırakmak, sosyal medyadan uzak durmak, kimsenin gözüne görünmeden sadece o yemeğin tadını almak… Bu, hızlı dünyada belki de en nadir bulunan lüks.
Psikologlar son yıllarda bunu “sessiz mindfulness” olarak adlandırıyor. Çünkü insanın zihni çoğu zaman çok meşgul: İş, trafik, mesajlar, sorumluluklar… Ama yalnız yemek yemek, zihni durdurma pratiği gibi bir şey. Her lokma, her yudum, her nefes bir ritüele dönüşüyor. Ve insan fark ediyor ki,........