Kalori, günlük hayatımızda sıkça duyduğumuz ancak çoğu zaman tam olarak anlamını ve önemini kavrayamadığımız bir kavramdır. Aslında kalori, yiyecek ve içeceklerde bulunan ve vücudumuzun enerji olarak kullandığı bir enerji birimidir. Vücut, alınan bu kalorileri işleyerek yaşamsal fonksiyonlarını sürdürür.
Kalori Alımının Sağlık Üzerindeki Etkileri
Kalori alımı hayati önem taşır; ancak fazlası, obezite, kalp-damar hastalıkları ve diyabet gibi sağlık sorunlarına yol açabilir. Yapılan araştırmalar, düzenli kalori takibinin, bu tür hastalıkların önlenmesinde etkili olduğunu göstermektedir. Bu yüzden, günlük alınan kalori miktarını bilinçli şekilde........