Son günlerde ülkemizi etkisi altına alan sıcak hava dalgası, sağlığımızı koruma konusunda bizleri daha dikkatli olmaya zorluyor. Özellikle yaz aylarında su tüketiminin ne denli önemli olduğunu bir kez daha hatırlatmakta fayda var. Bugünkü yazımda, bu konuda sizlere birkaç önemli noktayı aktarmak istiyorum.
Su, hayatın kaynağıdır
Öncelikle, vücudumuzun yaklaşık yüzde 60'ının sudan oluştuğunu unutmamalıyız. Bu oran, suyun bedenimiz için ne denli vazgeçilmez olduğunu gözler önüne seriyor. Sıcak havalarda terleme yoluyla vücut sıcaklığımızı dengede tutmaya çalışırken, çok miktarda su kaybederiz. Bu kaybı telafi etmenin en temel yolu ise yeterli miktarda su içmektir.
Dehidrasyonun........© Karar