Sabah gözlerini açar açmaz bir bardak ılık limonlu su içmek… Son yıllarda sağlıklı yaşam alışkanlıkları arasında adeta bir ritüele dönüştü. Kimi güne limonlu suyla başlamanın vücudu “arındırdığını”, kimi yağ yakımını hızlandırdığını, kimi de güne daha enerjik başlamaya yardımcı olduğunu düşünüyor. Peki, bu alışkanlığın ne kadarı gerçek, ne kadarı kulaktan dolma?

Öncelikle şunu söylemek gerekir: Limonlu suyun tek başına mucizevi bir etkisi yok. Ancak güne su içerek başlamak, gün boyunca yeterli sıvı tüketimine katkı sağladığı için değerli bir alışkanlık olabilir. Limon eklemek ise suyun tadını sevenler için daha keyifli hale gelmesini sağlayabilir.

Limonun kendisi ise C vitamini başta olmak üzere bazı besin öğelerini içeriyor. Fakat bir bardak suya birkaç damla ya da bir........

© Karar