Hayatı kırılmadan, kızmadan ve küsmeden yaşamak, içsel huzuru bulmayı ve çevremizle sağlıklı ilişkiler kurmayı gerektirir. Bu, hayatın iniş çıkışlarına karşı esneklik kazanmayı, olaylara daha geniş bir perspektiften bakmayı ve insan ilişkilerinde empati kurabilmeyi öğrenmekle yakından ilgilidir.

1. *Beklentileri Yönetmek*

Hayatta en büyük kırgınlıklar, beklentilerimizin karşılanmadığı anlarda ortaya çıkar. İnsanlardan ve olaylardan gerçekçi olmayan beklentiler içinde olduğumuzda hayal kırıklığı yaşamamız kaçınılmazdır. Beklentilerimizi daha esnek ve gerçekçi bir düzeyde tutmak, karşılaştığımız durumları kabullenmemizi kolaylaştırır. Herkesten mükemmel olmasını beklemek yerine, insanların hatalar yapabileceğini bilmek bizi daha anlayışlı kılar.

2. *Empati ve Hoşgörü*

Karşımızdaki kişilerin duygularını ve durumlarını anlamaya çalışmak, hem öfkemizi yatıştırır hem de ilişkilerimizi güçlendirir. Empati, kişinin kendini diğerinin yerine koyarak olaylara onun bakış açısından bakabilmesidir. Bir tartışma anında........

© Karadeniz'de sonnokta