Cada vez más personas llegan a consulta diciendo algo parecido: “Necesito aprender a gestionar mis emociones”. Y tiene sentido. Vivimos en una época marcada por la incertidumbre, la precariedad, el cansancio y la exigencia constante de seguir funcionando incluso cuando ya no podemos más. En ese contexto, la llamada “gestión emocional” aparece como una promesa de alivio, pero también como un síntoma de una forma de vida cada vez más difícil de sostener.

La idea de aprender a gestionar emociones parece ofrecer una forma correcta de ordenar lo que sentimos para sufrir menos y seguir adelante. Y, en parte, es verdad que necesitamos herramientas. Poder comprender lo que nos pasa, reconocer emociones, poner palabras al malestar o aprender a no desbordarnos puede ser importante y necesario.

El problema aparece cuando toda la responsabilidad del sufrimiento queda colocada sobre la persona. Cuando el malestar se convierte únicamente en algo que debemos aprender a administrar individualmente para seguir adaptándonos a condiciones de vida cada vez más........

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