A arte de saber dizer Não |
Dizer “não” pode ser libertador, mas também intimidante. Esta dificuldade advém da ideia culturalmente instituída de que temos de estar sempre disponíveis e relaciona-se com o medo das consequências, sejam elas conflitos, rejeição ou até sermos interpretados como egoístas. Acabamos, assim, obrigados a concordar com coisas que não queremos fazer, a fim de sermos aceites. Consequentemente, desrespeitamos os nossos próprios desejos e necessidades. Como refere a psicóloga clínica Inês Sousa, num artigo da revista Visão: “Uma pessoa que está sempre disponível para todos, não está para si”.
Daí que existam benefícios claros em saber dizer “não”, tais como o reforço da estabilidade mental, do autocuidado, da autoestima e da confiança, que nos ajudam a saber estabelecer limites saudáveis nas diferentes esferas da nossa vida. A este respeito, todos temos........