O Dia Mundial da Saúde e faz-nos sem dúvida refletir. O nosso sistema de saúde está muito focado na doença. Na realidade, somos ensinados a procurar ajuda apenas quando algo “avaria”, ignorando o poder da prevenção. A verdadeira saúde não se compra na farmácia depois de um diagnóstico: ela cultiva-se todos os dias, nas pequenas decisões que tomamos antes de ficarmos doentes. É uma obra contínua, tijolo a tijolo, refeição a refeição.

E no dia a dia, muitas vezes é o “Perdido por Cem, Perdido por Mil”. Mal saímos das festas de Natal, entramos no Carnaval e, logo a seguir, chega a Páscoa com as suas amêndoas e doces tradicionais. Para muita gente, este ciclo cria uma mentalidade perigosa: “Já que estraguei tudo ontem, mais vale continuar a comer mal até segunda-feira”.

Este é o pensamento que mais nos adoece. O nosso corpo tem uma capacidade incrível de lidar com um excesso pontual, mas o que ele não aguenta é a inflamação........

© JM Madeira