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O wellness deixou de ser uma tendência global para se tornar uma necessidade básica da vida urbana, e isso fica ainda mais evidente quando olho para 2026. A rotina acelerada, a sobrecarga emocional e a busca por longevidade transformaram completamente a forma como cuidamos de nós mesmos. Não é mais sobre treinar, comer bem ou meditar de forma isolada; é sobre integrar tudo isso em um estilo de vida real, possível e inteligente.

Essa visão ficou ainda mais clara quando li a pesquisa mais recente do Colégio Americano de Medicina Esportiva, que ranqueia as principais tendências fitness para 2026. O topo da lista fala muito sobre para onde estamos indo: tecnologias vestíveis que monitoram treino........

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