Teknoloji hayatımızın merkezinde. Onunla kavga etmeye çalışmak sadece nafile bir çaba olur; çünkü teknoloji artık modern insanın nefesi kadar doğal bir parçası. Asıl mesele, bu güçlü araçla aramızdaki dengeyi yeniden kurabilmekte yatıyor. Ekran sürelerinin hızla arttığı, zihinsel faaliyetlerin giderek cihazlara devredildiği bu çağda, beynimizi korumak için bilinçli adımlar atmak zorundayız. Bu adımlar küçük gibi görünse de gelecekteki zihinsel sağlığımızın temellerini oluşturuyor.

Öncelikle, ekran süreleri mutlaka sınırlanmalı. Özellikle sosyal medya akışlarında geçirilen her fazladan dakika, beynin üretken alanlarını pasifleştiriyor. Her gün en az 30 dakika kitap okumak, zihnin derinlikli düşünme kapasitesini canlı........

© Hürses